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Autogenes Training
Eine Methode der Tiefenentspannung, die zu Ausgeglichenheit und Ruhe, zu einem erholsamen Schlaf und zum seelisch – körperlichen Gleichgewicht beiträgt. Regelmäßiges Üben der Methode steigert die Erholungsfähigkeit und gibt Ihnen die Möglickeit zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Belastungen und seelische Kriesen sind so leichter zu meistern.

Bei Symptomen wie Streß, Abgespanntheit, Nervosität, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Kontaktproblemen usw. findet es Anwendung.

Die Teilnehmer - innen lernen, auf Ruhe umzuschalten, um eine tiefe Entspannung von innen heraus zu erreichen. Das Lösen körperlicher Spannungen stabilisiert auch das seelische Gleichgewicht. Neben den Übungen bleibt genug Zeit auf den einzelnen Teilnehmer einzugehen.